Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок вырос здоровым, успешным, счастливым. Во многом эти показатели определяются гармоничным физическим и психическим развитием. Именно для этого существуют спортивные секции для детей, начинать заниматься в которых можно в разном возрасте.
Спортивные занятия для детей 4-5 лет
Прежде чем записать дочку или сына в спорт, необходимо выяснить, с какого возраста можно начинать. Нередки случаи, когда к тренировкам подключают детишек до 4 лет. Однако у каждой разновидности секции есть свои требования.
Для малышей этой возрастной группы больше подходят занятия, направленные на общую физическую подготовку. Даже в специализированных секциях тренеры для самых маленьких делают упор не на отработку профессиональных навыков, а на укрепление тела, собранность, поддержание интереса.
Плавание
Умение хорошо плавать и держаться на воде всегда пригождается в жизни. Но данный вид спорта полезен не только по этой причине. Плавание обеспечивает:
- Развитие опорно-двигательного аппарата.
- Закаливание организма.
- Улучшение осанки и координации.
- Стабилизацию нервной системы.
При всей полезности длительные тренировки в воде не рекомендуются для детей с заболеваниями глаз и кожи.
Гимнастика
Гимнастические кружки для ребенка обходятся родителям дешевле, чем другие секции. Это объясняется недорогим снаряжением, которое необходимо для занятий. Есть и другие очевидные плюсы, благодаря которым гимнастика:
- Развивает точность движений, грацию.
- Формирует гармоничную фигуру.
- Способствует творческому потенциалу.
Однако необходимо понимать, что профессиональные занятия гимнастикой накладывает высокую нагрузку на костно-мышечную систему маленького человека. Этот вид спорта считается травматичным, а высокие требования к растяжке вынуждают будущего гимнаста на первых порах превозмогать боль.
Фигурное катание
Вставать на коньки можно уже в 4 года. Если ребенок активен, легко переносит холод, проявляет интерес к красивому виду спорта, то не стоит затягивать со стартом. Фигурно катание приносит детскому организму много бонусов:
- Тренирует сердце и легкие.
- Укрепляет мышечный корсет.
- Развивает координацию.
- Закаляет тело.
В силу высокой нагрузки на сердечную и дыхательную системы, этот вид спорта противопоказан при астме, близорукости, болезнях сердца и легких.
Секции для детей 6-9 лет
К этому возрасту у мальчиков и девочек появляется более выраженная скоординированность движений, сила, внимание, дисциплина. Дошкольники и младшие школьники способны адекватно воспринимать требования и команды наставника. Для них подходят не только индивидуальные, но и групповые виды спорта.
Большой теннис
Знакомить будущих теннисистов с ракеткой и кортом можно уже в 5-6 лет. К этому времени у них укрепляется спина и формируется свод стопы. Именно на эти части тела приходится максимальная нагрузка во время игры. Большой теннис при регулярных тренировках помогает:
- Развить ловкость и реакцию.
- Укрепить дыхание.
- Улучшить координацию.
Легкая атлетика
Спортивные секции для ребенка, которые попадают под эту категорию, достаточно разнообразны. Это может быть бег, прыжки, ходьба, метание копья или диска. Отдавать ребенка в руки тренера можно и в 5 лет, и в 9. Результатом легкоатлетических занятий являются:
- Повышение силы, ловкости.
- Устойчивость к кардионагрузкам.
- Увеличение выносливости.
- Тренировка воли и целеустремленности.
Волейбол, баскетбол
Командная игра подходит для коммуникабельных, активных детей с быстрой реакцией. Оптимальный возраст для поступления – 5-8 лет. Игровые тренировки с мячом позволяют юному спортсмену:
- Укрепить сердце и легкие.
- Улучшить подвижность суставов.
- Закалить организм.
- Поддержать хорошее зрение.
При всех плюсах занятия волейболом и баскетболом оказывают высокую нагрузку на голеностоп, провоцируют вывихи, ушибы.
Хоккей, футбол
Эти секции позволяют не только развить силу, ловкость, внимание, но также дают возможность отработать навык общения в коллективе, научиться решать конфликты мирным путем. С точки зрения здоровья положительными сторонами являются:
- Тонизирование сердца и легких.
- Укрепление зрения.
- Устойчивость к простудам.
Высокая подвижность, сила, напор создают высокую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечную систему. Из-за этого и родителям, и юным спортсменам стоит быть готовыми к возможным травмам на поле.
Секции для школьников 10-12 лет
Бытует мнение, что чем раньше отдать своего отпрыска в спортивную группу, тем выше будут его достижения. Однако практика показывает, что если в 5-7 лет кружок для ребенка еще не выбран, то это можно сделать и в более позднем возрасте.
В ранний подростковый период смело начинают заниматься командными видами спорта. К 10 годам дети начинают стратегически мыслить, поэтому более осознанно играют в хоккей, футбол, баскетбол, волейбол. Подходят также индивидуальные виды (бокс, борьба, фехтование, верховая езда), для которых нужна определенная физическая форма.
